Meteen naar de inhoud

Lezing: In 3 stappen naar een gezond basiseetpatroon

Wil jij graag wat gezonder eten?
Maar zie je door de bomen het bos niet meer?

Kom dan naar de gratis lezing: In 3 stappen naar een gezond basiseetpatroon.

Eerlijke informatie, gebaseerd op feiten en niet op fabels of hypes.

Of je nu:

Je leefstijl wilt verbeteren
Wat af wil vallen
Of lekkerder en energieker in je vel wilt zitten

Waar: in de grote groepslessenzaal van Fit For Free Roosendaal
Wanneer: maandag 13 juni 2022
Hoe laat: van 19:30 tot 20:30 uur
Kosten: helemaal gratis



Aanmelden doe je via de inschrijflijst bij de balie in de sportschool, of via onderstaand formulier.

Gezond afvallen met lekker eten Health Coach Ilona Sprundel

Inhoud

  • Wat versta ik onder een gezond basiseetpatroon
  • Wat is daarin belangrijk
  • Hoe stel je dat samen, waar kun je opletten
  • Hoe breng je dat nu al in de praktijk

    Na deze bijeenkomst weet jij:
  • Dat een gezond basiseetpatroon draait om een gezonde balans en niet 100% ‘gezond’ hoeft te zijn.
  • Waar dat eetpatroon dan uit kan bestaan.
  • Hoe je een goed basiseetpatroon voor jezelf kunt creëren, waar je op kan letten.
  • Hoe je dat morgen al kan uitvoeren.
  • BONUS: Ontvang na de bijeenkomst in je mailbox recepten voor 7 voedzame maaltijden om jouw eetpatroon vorm te geven.

Kom je ook? Meld je dan nu aan.


Wie ben ik

Mijn naam is Ilona Roepen, 39 jaar en in mijn praktijk in Sprundel begeleid ik vrouwen die al hun hele leven op dieet zijn, vele afvalpogingen hebben gedaan maar nog geen stap verder zijn.

Sterker nog, dat vele diëten heeft geleid tot een lastige en ongezonde relatie met eten en zichzelf.

Daarom blijven zij in dat cirkeltje hangen: van afvallen en weer aankomen. Omdat er in de basis niks veranderd is. Omdat het werkelijke probleem niet is aangepakt en omdat eten een ding blijft.

Ik ben opgeleid tot gewichtsconsulent en heb me gespecialiseerd in de psychologie van eetgedrag. Ik heb dus kennis over voeding maar kijk ook verder dan dat. Want er zijn zo ontzettend veel factoren van invloed.

Tijdens de diverse lezingen die ik voor Fit For Free mag organiseren, komen allerlei onderwerpen rondom voeding, leefstijl, mindset en gedrag aan bod. Die jullie helpen die stappen te kunnen zetten, die veranderingen door te maken, die je graag wilt maken.

Heb je vragen, opmerkingen of wil je iets delen? Stuur me gerust een mailtje naar: info@hcilona.nl

En volg je me al op Facebook of Instagram?

Health Coach Ilona Sprundel voedingscoach afvallen