Eetclub gezond genieten
Wil jij graag wat gezonder eten maar weet je niet goed waar te beginnen?
Dan is Eetclub ‘Gezond genieten’ in Sprundel echt wat voor jou.
*Je hebt het je al vaker voorgenomen maar hoe pak je dat aan?
*En waar doe je goed aan? Je hoort tegenwoordig zoveel tegenstrijdige verhalen.
*Misschien zoek je weleens naar recepten maar begint het je al te duizelen als je de ingrediëntenlijst ziet.
*Er de tijd voor vinden dat is ook nogal een dingetje.
*En dan hebben we het nog niet over het commentaar en de blikken die je krijgt als je wel iets nieuws op tafel zet.
Redenen om het dan maar te laten. Tot nu! Want wij gaan je helpen.
Je komt erachter:
Hoe je een gezonde maaltijd klaar kunt maken.
Dat dit helemaal niet moeilijk is.
Dat het weinig tijd hoeft te kosten.
Dat het kan met simpele recepten én ingrediënten.
Dat het ook nog eens ontzettend lekker kan zijn en niet saai.
Pakjes en zakjes zijn niet meer nodig want wij laten je zien hoe je het op smaak brengt.
Én hoe je meer variatie in je eetpatroon krijgt in plaats van steevast aardappelen, groente en vlees.
Waar wij voor staan
1. Gezond genieten staat voor genieten op een gezonde manier. Enerzijds door wat gezonder te gaan eten en gevarieerder. Je alternatieven te bieden, je kennis te laten maken met andere producten en je te laten zien hoe je bepaalde maaltijden net wat anders samenstelt. En dat gezond eten uiteraard ook echt oprecht genieten is!
2. Anderzijds willen we je ook laten zien dat gezond genieten niet altijd met gezond eten hoeft te zijn. Dat iets ‘ongezonds’ eten echt niet slecht is of het einde van de wereld. Gezond genieten staat dus ook voor een gezonde balans daarin vinden. En dat je dus ook zonder schuldgevoelens kunt genieten van iets ‘ongezonds’. Op de manier, ook qua porties, die voor jou goed voelt.
3. Afvallen, diëten, niet tevreden zijn met je lichaam, het lijkt wel of iedereen hier zich tegenwoordig mee bezig houdt. Als je heel erg met je gewicht bezig bent is eten lang niet altijd meer zo leuk. Daarom hebben wij als doel om jou dat plezier in eten terug te geven! De nadruk ligt dus niet op de calorieën, word je er dik van? etc. Hoe fijn is dat!
4. Samen koken, samen eten en tips uitwisselen. Elkaar vragen stellen of problemen voorleggen. Elkaar inspireren en motiveren en steun bij elkaar vinden. Dat vinden we belangrijk en ook een grote meerwaarde van deze eetclub.
Doe je mee? Meld je aan via het formulier op deze pagina!
“Lekker eten zonder oordeel”
Praktisch
Eetclub ‘Gezond genieten’ in Sprundel is er voor iedereen. Je hoeft geen enkele kennis van voeding of kooktechnieken te hebben. En een keukenprinses hoef je al helemaal niet te zijn (zijn wij namelijk ook niet). Kom je liever met iemand samen? Dan is dat ook helemaal goed. Wij zetten er een extra stoel bij. Geef jezelf en diegene wel even op, das handig voor de boodschappen.
Wanneer: Elke eerste vrijdag van de maand. De volgende keer zal op vrijdag 4 november 2022 zijn.
Hoe laat: van 11.30 uur tot 13.30 uur
Waar: Vorenseindseweg 28 in Sprundel
Kosten: 10 euro p.p. per bijeenkomst. Graag ter plekke te betalen.
Door wie: Marjo Janssen en Ilona Roepen. Hieronder lees je meer over ons.
De eerste bijeenkomst zal er voor jullie gekookt worden! Je krijgt aansluitend het recept en je kunt hier je vragen over stellen. Hoe we de daarop volgende bijeenkomsten in gaan vullen bepalen we samen. We inventariseren waar de behoeftes liggen.
Het is niet verplicht om elke keer te komen. Dat is geheel aan jou. Dus kan je een keer niet dan is dat geen probleem. Er zijn geen verplichtingen.
Geef op het inschrijfformulier aan wat je echt niet lust en of je een voedingsallergie of intolerantie hebt.
Aanmelden kan via het inschrijfformulier hieronder. We zouden het erg leuk vinden als je aansluit.
Heb je eerst nog een vraag, stuur gerust een mailtje naar Ilona: info@hcilona.nl
Wie zijn wij
Marjo Janssen heeft een ruime ervaring opgedaan als maatschappelijk werker en docent binnen verschillende hulpverleningsorganisaties. Inmiddels is ze gepensioneerd.
Daarnaast is zij de laatste jaren werkzaam als ceramist en heeft ze haar eigen atelier en ceramiekgroep.
Ilona Roepen heeft sinds augustus 2020 een eigen praktijk als anti-dieetcoach in Sprundel. Een aantal jaar geleden heeft ze een passie ontwikkeld voor gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Omdat dit haar zelf zoveel opleverde heeft ze besloten daar anderen ook bij te helpen.
Binnen haar praktijk helpt ze mensen die al vele diëten hebben gevolgd en afvalpogingen hebben gedaan, maar nog geen stap verder zijn. Eten en gewicht zijn vaak een dagelijkse strijd geworden.
Naast een voedzaam basiseetpatroon staat het ontwikkelen van een fijne, relaxte relatie met eten én jezelf centraal.
