Meteen naar de inhoud
Home » Blog » De echte reden waarom je steeds aankomt tijdens de vakantie

De echte reden waarom je steeds aankomt tijdens de vakantie

Aankomen tijdens de vakantie

Is het bij jou ook elk jaar weer hetzelfde liedje?

Aankomen of meer aankomen tijdens de vakantie dan je wilt
Je te veel laten gaan
Te veel eten, snoepen of snacken?

Weet dat het uiteindelijk niets te maken heeft met de vakantie zelf, maar veel meer met jouw relatie met eten gedurende het jaar!

Ja je hoort het goed.

Tuurlijk vindt het te veel eten/drinken IN de vakantie plaats maar eigenlijk werkt het zo:

-Het ‘losgaan’ tijdens de vakantie komt voort uit regels die jij (zonder dat je het jezelf nu misschien beseft) rondom eten hebt.
Denk je veel in gezond en ongezond, goed en slecht, dit mag ik wel eten en dat niet? Dan kan de vakantie aanvoelen als ‘nu mag het eindelijk wel’. Je ‘let de rest van het jaar al zo goed op’ dat je de teugels nu best een beetje mag laten vieren. Maar dat beetje wordt algauw een beetje veel. Want straks na de vakantie moet je weer streng zijn, mag het allemaal niet meer dus kun je het er beter nu maar van nemen.

-Het is tijd om te genieten, tijd voor gezelligheid en daar hoort ‘uiteraard’ eten bij.
We hebben het hele jaar hard gewerkt dus we hebben het ‘nu wel verdiend’.

Maar op de eerste plaats: eten hoef je niet te verdienen.
Op de tweede plaats: is het pas echt gezellig als er eten bij zit?
En op de derde plaats: is de beloning niet juist het feit dat we niet hoeven te werken, dat we tijd hebben om te genieten van die dingen die we leuk vinden, dat we heerlijk kunnen ontspannen nu?

-Wat daarop volgt is omdat het nu mag en kan, je ook alles eet waar je zin in hebt.
Waardoor het niet langer gaat om zit ik vol of niet?
Is het me nu nog om de smaak te doen of zit ik het eigenlijk gedachteloos op te eten?
Eet ik het omdat ik er echt zin in heb of eet ik het omdat mijn kind of partner er toevallig mee op de proppen komt? Eet ik het dan maar om mee te doen, omdat ik anders commentaar krijg, omdat ik mezelf eigenlijk best wel zielig vind als ik nee zeg óf is het een bewuste keuze?

En zit de vakantie er op en ga je op die weegschaal staan dan is de eindconclusie altijd:

->Zie je wel, al die ‘slechte, ongezonde dingen’ hebben ervoor gezorgd dat ik aan ben gekomen. Zie je wel ik kan ook geen maat houden. Zie je wel, die koolhydraten die in pizza, croissants en harde broodjes zitten, die hebben ervoor gezorgd dat ik aankom.

->Ik moet dat vanaf nu allemaal maar niet meer eten. Ik heb gewoon regels nodig want anders ga ik los. Want ik kan er niet mee omgaan. Ik ga in september dus maar weer op een streng dieet.

Waardoor je het aankomen op vakantie (en tijdens de kerst en ook de rest van het jaar) gewoon in stand houdt!

Mocht jij deze cirkel willen doorbreken ga dan niet opnieuw op dieet. Leg jezelf niet langer allerlei regels op want je ziet wat ze werkelijk veroorzaken. Juist: het tegenovergestelde!

Maar ga aan de slag met jouw eetgedrag.

Leer maat houden, leer omgaan met verleidingen. Leer hoe je minder kunt snoepen en snacken, ook al is het in huis.
Leer hoe jij je mindset rondom eten kunt veranderen.
Leer hoe jij zonder regels die regie kunt pakken.

Ontwikkel een fijne, relaxtere relatie met eten. En daarmee ook met jezelf.

Want hoe fijn is het als je niet meer op dieet hoeft.
Dat jij jezelf weer kan vertrouwen rondom eten.
Dat je weer tevreden kunt zijn met jouw lijf!

Wil je dit? Klik dan hier voor mijn ‘Fijne relatie met eten en jezelf’ traject.

Wil je eerst een vrijblijvend, gratis kennismakingsgesprek? Geen probleem. Die vraag je hier aan.

Wat ook nog interessant is: Waarom diëten niet werken

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.