Home » Blog » We gaan weer met z’n allen op dieet – Maar of dat nou zo’n goed idee is?

We gaan weer met z’n allen op dieet – Maar of dat nou zo’n goed idee is?

Gisteravond, op Tweede Kerstdag(!), zag ik alweer de eerste tv-reclame voorbij komen om, samen met een welbekend bedrijf, af te gaan vallen. En er zullen er waarschijnlijk nog velen volgen ben ik bang.

  • Maar als al die diëten echt zouden werken, waarom bestaan ze dan nog?
  • En hoe komt het dan dat het aantal mensen met overgewicht alleen maar stijgt?

Dat zet je toch aan het denken.

Of niet als je weet dat er jaarlijks 60 biljoen euro in de dieetindustrie omgaat!

Het is een gouden business:

-Eentje die inspeelt op jouw gevoel van onzekerheid, want ben je niet pas geslaagd als je voldoet aan het schoonheidsideaal?
-En een die profiteert van jouw gevoel van machteloosheid, dat er ‘geen andere uitweg is dan weer een nieuw dieet’.
-En die maar al te graag aan jouw wens wil voldoen om zo snel mogelijk en met weinig moeite af te vallen. Maar of dat ook reëel is?
-Én die uiteraard met z’n tijd meegaat want ‘iedereen heeft last van coronakilo’s’ en wil een gezonde ‘lifestyle’.

Het werkelijke probleem
Maar ik doe hier NIET aan mee. Want het werkelijke probleem wordt met al die diëten niet aangepakt namelijk: Waarom jij keer op keer terugvalt in oude patronen en weer aankomt. En waarom je meer eet dan je eigenlijk zou willen.

Daar is geen of minimale aandacht voor. Ze zijn alleen gericht op wat je eet, maar dat weet jij intussen toch best?

Dus doe het niet!
Stap niet in de valkuil van weer een nieuw dieet. Werk liever aan je eetgedrag, je gewoontes en jouw relatie met eten én jezelf. Dan pak je het probleem bij de wortel aan. En daar heb je je leven lang profijt van.

Maar op dat gebied hebben we nog veel te winnen
En dat komt door onze dieetcultuur. De manier waarop we met z’n allen tegen diëten en het schoonheidsideaal aankijken. En dat hebben we niet zelf zo verzonnen maar meegekregen. Het zit ingebakken in onze maatschappij.

Dat merk je al aan de gesprekken die wij, vooral vrouwen, met elkaar hebben. Over bijvoorbeeld dat we in het weekend wel ‘heel slecht’ gegeten hebben. Dat we ons weer helemaal hebben laten gaan. Dat dat ene stuk taart op die verjaardag eigenlijk echt niet kon.

Maar ook over welk dieet nu weer gevolgd moet gaan worden want de buurvrouw of die ene BN’er had zulke goede resultaten.

Slank zijn getuigt in onze maatschappij van gezondheid, gelukkig en succesvol zijn. Dik zijn van geen discipline hebben, lui zijn, dom en lelijk.

Dit zit zo ingebakken in ons dagelijks leven dat je je hier vaak helemaal niet bewust van bent

En als je eenmaal weet wat de kenmerken van de dieetcultuur zijn, zie je ze overal. De een subtieler dan de ander:

  • Boekwinkels die vol liggen met dieetboeken, boeken met slanke recepten en weekmenu’s
  • Tijdschriften met strakke lichamen op de voorkant en artikelen over welke oefeningen je moet doen om die platte buik te krijgen
  • Tv-reclames met (bijna) alleen maar dunne mensen
  • Films, series (zelf tekenfilms) waarbij dikkere personen bepaalde typetjes spelen als de dommerik
  • Advertenties die je beloven binnen 6 weken 10 kg af te vallen, al dan niet met pillen, poeders of drankjes
  • Plaatjes op pinterest met een ’12 weken work-out guide’
  • Voor en na foto’s
  • Social media accounts van fitgirls die hun ‘What i eat in a week’ delen of hun dagelijkse routine in de sportschool.
  • Gezonde’ recepten voor bijvoorbeeld brownies
  • Labels en regels als dit eten is goed of fout, gezond en ongezond
  • Termen als lean, clean, guilty pleasure, cheat day, zondigen, balansdag, killerbody, bikinibody
  • Producten in de supermarkt met termen als minder suiker, zero, proteïne kwark, minder koolhydraten, mager, light etc.
  • Diëten die beweren geen dieet te zijn maar ‘een leefstijl’
  • Of denk aan Sonja Bakker, Cambridge, Weight Watchers, Paleo, Atkins, koolhydraatarm, vasten, sapkuren, detoxen, een dieet gericht op je hormonen, bloedgroepdieet, orthomoleculair, weekmenu’s, calorieën tellen, detoxen, kruidenthee, stappen tellen, sporten om te compenseren etc. etc.

Het is werkelijk overal.

Maar of we hier nou zo gelukkiger en slanker van worden?

Weet dat het ook anders kan. Dat jij hier niet langer aan mee hoeft te doen.
Val af zonder dieet, het kan echt. En het bespaart je veel ellende. Werk liever aan een fijne, gezonde relatie met eten én jezelf.

Hoe?
Ik wil je uitnodigen om mee te doen met de gratis minitraining ‘afvallen zonder dieet’ die na de kerstvakantie start. Je kunt je hier alvast aanmelden. Het is tijd voor een andere aanpak.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.